Over mama en baby yoga

Mama en Baby Yoga is postpartum yoga, yoga voor na de zwangerschap. Yoga voor mama is een mooi begin om te starten met bewegen na de zwangerschap. Er is aandacht voor spierversterkende oefeningen, maar ook voor stretches (bijvoorbeeld voor rug, nek en schouders!). Daarnaast houd ik natuurlijk ook rekening met het bekken en andere punten rondom jouw fysieke herstel.

De babymassage helpt met het versterken van de band tussen jou en je kindje.  Tijdens Mama en Baby Yoga heb je ook even een momentje voor jezelf, even een momentje buiten de rush van het drukke leven met een gezin, tijd voor jezelf en volledige aandacht voor je kindje.

Last but not least: de lessen zijn ook zeker geschikt om - indien je dit wenst - andere leuke mama's te leren kennen.

Mama en Baby Yoga / Yoga na de zwangerschap is geschikt vanaf 6 weken na de zwangerschap tot en met dat je kindje kan kruipen. Je kan dus instromen op het moment dat het voor jou zowel fysiek als mentaal goed voelt. Het lichaam is minder snel hersteld dan dat de maatschappij van ons verwacht, ik help je hier graag mee, maar ik heet je ook daarna van harte welkom als je dat liever doet. Stuur me bij twijfel gerust een berichtje.