Hoe meer geluk je je baby geeft, hoe meer geluk je baby je terug geeft. Dit wordt door Francoise Barbira Freedman de geluksspiraal genoemd. Francoise Barbira Freedman is de grondlegger van Birthlight Yoga, waar ik ook mijn prenatal en postnatal yoga-opleiding heb gevolgd. Als jonge ouder zit je vaak vol zorgen, je ervaart druk van buitenaf (“probeer dit eens, nee je moet het zo doen, mijn baby sliep wel direct door etc…”). Deze druk van buitenaf kunnen je zelfvertrouwen een deuk geven en ook de blijdschap over de nieuwe baby laten afnemen. Door met je baby’tje yoga te doen ontlaadt je deze bezorgdheid en creeër je een geluksspiraal.
De geluksspiraal in stukjes opgedeeld:
- Aanraking
– Aanraking en beweging zorgt voor communicatie. Je baby kan nog niet praten, maar de zintuigelijke waarneming van je baby is des te groter. Baby’s zijn ook zeer gevoelig voor onze emoties en reageren hier sterk op. - Aanraking en beweging zorgen voor fysiek plezier.
– Baby’s genieten van beweging. Jij geniet als je baby geniet. - Versterk dit proces door ook zelf yoga te beoefenen tijdens Yoga na de zwangerschap.
– Deel je positieve energie en ontspanning met je kindje. Laat je spanning en bezorgdheid gaan, door even onbezorgd samen bewegen. - In de geluksspiraal kan jij als jonge ouder de verwachtingen van anderen vergeten en gewoon genieten van je baby.
- Hoe groter en groter de geluksspiraal wordt:
– Hoe beter je (zintuigelijke) communicatie met je baby wordt
– Hoe beter je je voelt en hoe beter je dit kunt delen
– Hoe meer het vertrouwen in jezelf groeit
– Hoe meer plezier je hebt
– Hoe positiever je kijk op dit nieuwe hoofdstuk in je leven wordt
Je realiseert je als jonge moeder dat opvoeden betekent dat je iedere dag leert en groeit. Dat je onderliggende liefde voor je kindje, je door goede en slechte tijden heen helpt. Je kunt je overgeven aan de emoties van het moment, aan jezelf zoals je op dat moment bent. Je geeft je om ervoor jezelf en voor je baby te zijn, hoe je ook bent. Dit is niet erg. Zelf-acceptatie op ieder moment is een onderdeel van de geluksspiraal.
Meer hierover lees je ook bijvoorbeeld in het boek: Baby Yoga van Francoise Barbira Freedman.